はい、オフも終わり今日からまた トレーニングスタートって言っても今日はカーディオ中心に 上げすぎない程度で！昨日の夜いきなり電話きて ベルリンのチームからオファーが6部なのに約800-1000€だって笑 なんでそんな金あるのに6部いるんだよ笑しかも監督が…

最終日って寂しいよね。。。 今日は11時まで爆睡してしまって笑 天気も若干小雨だったし若干ブルー ブランチ食べるお店探し 速攻見つかって彼女はモーニング、 俺はランチっていうパターン笑 ほんど船乗ろうなって 観光船は20€ぐらいかかるんだけど ハンブル…

今日は朝まずホテルで朝食をとって サングラスとかを買いにショッピングへGO彼女はすんなり見つけて俺はなかなか見つからず いろんな店に行って結果4€のサングラスに 6ユーロの紐？をつけて完了んでボートを借りに湖へちなみにこれが買ったやつね！ボートは…

さて、今日はどこにきたかといいますと。。。 ハンブルク 駅はこんな感じでおしゃれね。 ハリーポッターの9と4分の3ホームみたいほいでほいでホテルが海(川と海の境目)に近いので 歩いて散歩‍♀️少し横浜に似てるね 夜飯はイタリアン うまかったしやっぱり サ…

やっとこさ、 僕にもシーズンオフがやってきます彼女からは本当は7.8月にどっか行こうって 言われてたんですけど。。。いつ練習参加入るかわからんし なんならスウェーデン行きたいし笑ってなわけでデュッセルドルフとベルリンの 多分中間地点のハンブルクに…

そうです、今日はオフ！だから友達ってか先輩？と 昔の同居人のお店に遊びにいってきました 以前のブログ見ていただいた方は知ってると思うけど カメパン！カメって名前のパン屋。ただパン屋なのにおにぎりがあって パン屋なのにケーキがあって パン屋なのに…

ね、笑 今日は筋トレ休みでランニングの日にしたんだけど 目標が6キロを1キロ5分以内で走るだったわけ。4キロ超えたくらいから腰の横と 腹に激痛が走り始めて結局途中で棄権。笑 きつかったよね。。。笑 そしてお腹が本当に痛くて吐きそうだった笑 やっぱり…

やることはかわらんよね今日もしっかりトレーニングしましたよ笑 腕。肩。体幹。全てが今痛い。笑 最近ジムに若い女の子2人組がいるんだけど 可哀想なんだよね、男たちにみられすぎて笑基本的にジムの男女比率は9.3:0.7ぐらいなんだけど笑 だから女の子がい…

だったよね今日は！笑朝起きてまずランニングそして朝昼兼用のブランチ笑 んで財布事業をほっときすぎてたから (在庫に埃かかってたし) オンラインショップ作ってhttps://sohnarita.base.shopまぁ財布の撮影したりして インスタのアカウントも作ってhttps://…

2週連続で週末雨ですね☔️普段なら一瞬降って止むのに ずーっと降ってるやないかい！まぁそう言いながら朝10時ぐらいは まだ降ってなくてその時間に ランニング行けたからよかった 今日はなかなかペースがあがらんかったね多分一昨日の走りの疲れが残ってるっ…

今日はデザイン決めの日 いや、ホントは今日作っちゃおうって思ってたけど 物が届いてなかったので今日のところは デザイン話して終了 そして今日は体をしっかり休めて 明日からのトレーニングにまた励みます明日は午前中走って午後は筋トレやな 夜はバー巡…

テンション上がります。笑昔から飛行機は窓際派です。離陸の時の一回止まって エンジンフルスロットルになるとき毎回感動します。笑 なんでこんなこと書いてるかと言いますと今日は友達とジョギング行って なんやかんやしてたら空港一周走ってたから笑 いや…

今日は英語でいうところのHUMPDAYHump っていうのは ラクダのこぶのことで 要は今日が1週間のもっとも辛いところ、 こぶの1番上ってことですね！明日からはまた緩やかに週末にむけてくだってく。 今日もいつも同様ですね！今日は腕と肩のトレーニングをして…

今日も普通の1日すぎて書くことねぇ笑筋トレ、食トレ あ、そーいえば今日絶対にゲイだと思われる人を ジムで見つけてやけに僕の周囲をうろちょろしてたからなんだ、なんだ！？ 狙われてるのか俺って思ってそいつを見てたら俺じゃなくて横にいたイケメン君の…

にできたかなー今日まぁいつもやることは変わりませんね笑 今日は上半身のトレーニングバッチバチに鍛えました。ただね、臭い。ジムが汗臭い。笑 窓は空いてるけど空気がこもっててね笑やっぱ外国人ってにおいきついわー笑 トレ後にしっかりと栄養補給して …

でした。笑 たいして飲んでないんだけど 滅多に飲まなくなってから 酔うのがはやいし、 次の日がほんとにきっついから笑だから基本的には飲まないよね笑今日は9時に起きて頭痛くて 体がだるかったから昼頃まで爆睡。笑んで朝、昼兼用ブランチして笑 チーム、…

いやー、巡ったね。笑ちゃんと午前中に腕と肩の筋トレして そのあとちゃんとクーパー走って んでデュッセルドルフから友達がきてたから 夜はみんなでバー巡りin Neukölln 1軒目、ピザ屋さん2軒目、スペインタパス3軒目、バー4軒目、バー5軒目、イタリアン6軒…

金夜ってことでみたんだけど まぁ微妙。。。笑 いや、めっちゃかっこいいし めっちゃめっちゃ女優綺麗だけどくっそ微妙やったなー。笑 ポーランドの小説を映画化したものらしいけど これは見なくていい映画。笑目の保養には素晴らしいけど笑そんな今日は下半…

ベルリンの壁から約30年、 自由の街の象徴となってるベルリンですが、今日こんな落書きを見ました意味は マスク着用拒否！自由を返せ！ってな感じなんですが、 なんていうかそこまで自由にされると 他の人が迷惑を被るんだよね。他の人の迷惑かけてまでも自…

でしたね。今日は！久々にほんとになにもしなかったので 体がうずうずしてます笑明日のトレーニングが楽しみすぎ笑今日はまずドイツ生まれの日本人！ つまりドイツで生まれたけど両親は日本人の子と カフェでお茶して☕️この子ね、おもろいね。 ワインとかコ…

コロナが落ち着いてきてるけど スーパーいったらめちゃ並びました笑さすがのNetto。 対応悪し。 行列の中、レジ１つだし セルフレジ全て使えないし。笑まぁでも今日は下半身のトレーニングを しっかりできたんで許してあげよう んで、夜ご飯も回復飯もっとう…

はい。 まず起きたらこいつでしょプロテインとバナナ。 ほんとはオートミール食べたかったけど 買い忘れてしまいました笑ほうれんそうの胡麻和えって うまいよねなんでかわからんけど笑んで散歩がてら新しいプロテインと 筋トレ用のグローブを買いにださかっ…

今日はジムで下半身中心のトレしたんだけど 終わりに受付のお姉ちゃんがくれたのね恋に落ちそうだった。笑 絶対向こうにはそんな気ないんだろうけど下心がとまらないよね笑嘘です笑味はよくわからん味や。笑いやー、明日も絶対に けつとハムストリングが な…

今日は起きてまず プロテイン飲んで スクランブルエッグに フルーツオートミール んで少し食休憩して ジムへレッツゴー 帝京の体操着ですね笑今日は上半身の日2時間ぐらいやったら 集中力が切れてきたので終了 ほぼやりたいことはできました！パンプアップし…

早すぎる笑 時間よ止まってくれ笑まだまだやりたいことがあるんだ！ 時間を無駄にはできないよ今日はとりあえず冷やし中華んでやっぱまだ筋肉痛がのこってたので 今日はアクティブレスト！軽くジョギングして体に刺激を与えて 回復を促す作用があるらしい！…

上半身やってから 48時間が経過しました。 下半身やってから 24時間が経過しました。 体バリバリです笑今日は完全にオフ 久々に何もしなかったね なんかやらなかったことに対しての 不安がすごいけど笑筋肉痛がすごすぎてやったら もっと筋肉壊してしまった…

昨日のトレーニングのおかげで 上半身がほぼほぼ全体筋肉痛です。。。痛いです笑 ベルリンの街では夏になると 道をホコ天にして子供の遊びにしちゃいます笑 なかなかみないよね、こんな光景 そんで今日は下半身の筋トレの日約2時間良いトレーニングができま…

いやー、2か月半ぶりに ジムが戻ってきました 待ってたよー！ 自重トレーニング飽きてきたところだったよー！ ってなわけで行ってきました筋トレ中は帝京野球部の練習着を着て 帝京魂を思い出しながら筋肉をしばきました今考えると野球部の筋トレえぐかった…

そうです。 知らなかった。 買い物してぇからなんもねぇ笑なんもないはもったけど水がない笑知らぬ間に来る祝日って 海外に住んでる人あるあるじゃね？笑まぁとりあえずあるもので昼飯作って散歩して とにかくやたらみんな水辺にあつまるよね。海のない国だ…

って思うよね。笑 なんでそんなにネガティブ思考やねん。 どんなこともリスクがあるから チャレンジできるし 最後の最後で力発揮できるんじゃんなにをそんなにびびってんだよ。やってから後悔しろよ。ってある人について思いました笑 今日は朝から起きてプロ…