体バリバリ。。。

上半身やってから
48時間が経過しました。
下半身やってから
24時間が経過しました。

体バリバリです笑

今日は完全にオフ👏
久々に何もしなかったね
なんかやらなかったことに対しての
不安がすごいけど笑

筋肉痛がすごすぎてやったら
もっと筋肉壊してしまっただろうし
なんなら思うように動けないし笑

強制オフや笑

プロテインも朝晩しっかりとって
お風呂入って血流よくして
ストレッチちゃんとして
健康的な飯食って

オンよりなオフを過ごしたね笑

さ、明日はクーパーか上半身行きたいねぇ

おやすみなさい😴