筋トレ

やばい、やばすぎる笑

今日も普通の1日すぎて書くことねぇ笑筋トレ、食トレ あ、そーいえば今日絶対にゲイだと思われる人を ジムで見つけてやけに僕の周囲をうろちょろしてたからなんだ、なんだ!? 狙われてるのか俺って思ってそいつを見てたら俺じゃなくて横にいたイケメン君の…

自由とは。。。

ベルリンの壁から約30年、 自由の街の象徴となってるベルリンですが、今日こんな落書きを見ました意味は マスク着用拒否!自由を返せ!ってな感じなんですが、 なんていうかそこまで自由にされると 他の人が迷惑を被るんだよね。他の人の迷惑かけてまでも自…

未だにスーパーで行列ですね。

コロナが落ち着いてきてるけど スーパーいったらめちゃ並びました笑さすがのNetto。 対応悪し。 行列の中、レジ1つだし セルフレジ全て使えないし。笑まぁでも今日は下半身のトレーニングを しっかりできたんで許してあげよう んで、夜ご飯も回復飯もっとう…

マンデーモチベーションやな

はい。 まず起きたらこいつでしょプロテインとバナナ。 ほんとはオートミール食べたかったけど 買い忘れてしまいました笑ほうれんそうの胡麻和えって うまいよねなんでかわからんけど笑んで散歩がてら新しいプロテインと 筋トレ用のグローブを買いにださかっ…

ささやかな優しさ。

今日はジムで下半身中心のトレしたんだけど 終わりに受付のお姉ちゃんがくれたのね恋に落ちそうだった。笑 絶対向こうにはそんな気ないんだろうけど下心がとまらないよね笑嘘です笑味はよくわからん味や。笑いやー、明日も絶対に けつとハムストリングが な…

二部練の日👏👏👏

今日は起きてまず プロテイン飲んで スクランブルエッグに フルーツオートミール んで少し食休憩して ジムへレッツゴー 帝京の体操着ですね笑今日は上半身の日2時間ぐらいやったら 集中力が切れてきたので終了 ほぼやりたいことはできました!パンプアップし…

もう6月の一週目が終わります

早すぎる笑 時間よ止まってくれ笑まだまだやりたいことがあるんだ! 時間を無駄にはできないよ今日はとりあえず冷やし中華んでやっぱまだ筋肉痛がのこってたので 今日はアクティブレスト!軽くジョギングして体に刺激を与えて 回復を促す作用があるらしい!…

体バリバリ。。。

上半身やってから 48時間が経過しました。 下半身やってから 24時間が経過しました。 体バリバリです笑今日は完全にオフ 久々に何もしなかったね なんかやらなかったことに対しての 不安がすごいけど笑筋肉痛がすごすぎてやったら もっと筋肉壊してしまった…

筋痛まみれ。

昨日のトレーニングのおかげで 上半身がほぼほぼ全体筋肉痛です。。。痛いです笑 ベルリンの街では夏になると 道をホコ天にして子供の遊びにしちゃいます笑 なかなかみないよね、こんな光景 そんで今日は下半身の筋トレの日約2時間良いトレーニングができま…

ジムがやっと、開きました!

いやー、2か月半ぶりに ジムが戻ってきました 待ってたよー! 自重トレーニング飽きてきたところだったよー! ってなわけで行ってきました筋トレ中は帝京野球部の練習着を着て 帝京魂を思い出しながら筋肉をしばきました今考えると野球部の筋トレえぐかった…

祝日なんかい今日

そうです。 知らなかった。 買い物してぇからなんもねぇ笑なんもないはもったけど水がない笑知らぬ間に来る祝日って 海外に住んでる人あるあるじゃね?笑まぁとりあえずあるもので昼飯作って散歩して とにかくやたらみんな水辺にあつまるよね。海のない国だ…

リスクを恐れんなよ

って思うよね。笑 なんでそんなにネガティブ思考やねん。 どんなこともリスクがあるから チャレンジできるし 最後の最後で力発揮できるんじゃんなにをそんなにびびってんだよ。やってから後悔しろよ。ってある人について思いました笑 今日は朝から起きてプロ…

難しいねぇ

チーム探し! 難しいっす!笑今日はまず朝起きて プロテイン飲んでから ランニングってよりジョギングいっていつもと違うコースでしかも朝で 3キロぐらい走ったかなー思ったら これだけしか走ってなかったわ笑朝トレは苦手です。笑んで昼飯食ってサバ味噌と…

規制緩和スタート

今日からドイツの規制が徐々に緩和そんな今日は朝から雨☔️しかもわりと激しめね。 朝から少しメディテーションして色々仕事を片付けて お昼ご飯はほうれん草の胡麻和え そして今日からジムの許可は降りてたので とっても楽しみにしてたし、 今日1日ジムのた…

食べすぎに注意

だよね。笑今日は朝がやばかった笑7:25 起きる、出発する時間の10分後に起きる 7:31 歯磨いて顔洗って家から出発 7:34 駅まで走ったおかげで電車に乗れそう 7:35 駅員にマスク義務だからって注意される 7:38 家に走って帰ってきてマスク取る 7:41 もう1回駅…

ドローン。。。恐るべし。。。

いや、ドローンを買う準備として アプリで練習始めたんだけど 予想以上に難しい。。。笑なんでトラベラー達はあんなかっこいい 動画を作れるんだよ。。。 甘くみてました。練習頑張ります笑そんな今日も筋トレいつも通り、 ランニング6キロっていう ノーマル…

モチベ全開の日

今日はそんな日でした 今日もYouTube更新しました! なんかね最近なかなか伸びないね。。。 なんでかなーって感じ。。。 インフルエンサーになりてぇ。。。https://youtu.be/roCheH-7cvY 朝起きてまずはプロテイン探しの旅 今日から開けて良くなったけど 開…

負荷高めの日

今日はなんとなく1時間走りたい欲がすごくて笑朝起きてまず1時間ラン笑 ある程度ゆっくりと伸び伸びやりました 久々にライン川沿い走ったんだけど どこからどこかへバスが運ばれてた笑 そして公園の周りの市場では長蛇の列がんで筋トレもいつもよりメニュー…

湖しか見えない

今日は起きてから朝ごはん食べて 湖にまたまた散歩しに ここくると本当に落ち着きます ここの動画を携帯で撮って 携帯で編集して動画作ってみました!いつかYouTubeチャンネルに載せるかも んで帰ってきて筋トレして ランニングして いや、ライン川沿い久々…

春の訪れ

今日は20度ぐらいまでいった気がします笑 確かにね笑起きてからまず優雅にパンケーキ んで天気が良かったので 外で筋トレするために 川沿いの芝生へ風邪は強かったけど動いてたから 上半身脱いで筋トレ!!日焼けできて一石二鳥やな徐々にだけど変わってきて…

なぜか水辺に行きたくなる日

ありますよね、そんな日。笑 なんでだろね笑 そんなこんなで朝起きて 筋トレしようとしたら 下半身に筋痛が少し残ってたんで 今日は上半身中心でんで終わったらなんか水辺に行きたくなって 彼女に湖に連れてってもらいました笑カメラも持っていってカシャカ…

金曜日。。。ですね

今日も! 起きてまず筋トレ!笑安心してください! 人間の体はそんなに簡単に 変わりません。。。笑継続すること!笑 ただ徐々にキレてきてるねー笑 んで本読んだり散歩したりして 夕方はバルコニーでチルチル 今日もgoodな天気でした 今日は足裏の痛みがあ…

あれ、もう木曜日やん

やばいね、曜日感覚ゼロ。笑今日も起きて筋トレ 最近はYouTubeで彼と一緒にやってます笑彼のメニューを今日は気づけば2じかんやってた笑そのせいで今全身重いっす笑 んでランニング行って テンションあがってしまって なぜか800m×2をやって笑疲れた笑 んで本…