ジム

ジムがやっと、開きました!

いやー、2か月半ぶりに ジムが戻ってきました 待ってたよー! 自重トレーニング飽きてきたところだったよー! ってなわけで行ってきました筋トレ中は帝京野球部の練習着を着て 帝京魂を思い出しながら筋肉をしばきました今考えると野球部の筋トレえぐかった…

日曜日はオフだけどオン

今日はオフだったんで 家の掃除をしたり洗濯などの 家事をして そのあとは体に刺激をいれに ジムへ!!! ジムにきたら毎回写真撮って 体の変化を見てるけど徐々に 変わってきてる気がする! 徐々にね。。。笑 筋トレ終わりはこいつで 栄養補給!! やっぱプ…

オフはジムで整えーる

今日は昨日試合だったので 練習はオフ! 自主練はオーン‼︎‼︎笑 自転車こいで 上半身しばいて 腹筋、体幹ほじくって笑 いいトレーニングができました 体の変化を写真にとってるけどあんま変わってねー笑 体の変化は3ヶ月目から出るらしいので 継続は力なり! …

チームでクリスマスマーケットの巻

今日はまずジムに行って 体をしばいてきました。 いや!しばこうとしたら 火曜日の筋痛がとれてなくて あまり追い込めなかった んで帰り道にぱしゃっと んで夜はチームでクリスマスマーケット。 練習の代わりにクリスマスマーケット。 多分日曜負けるだろう…

太りました。。。

昼間スニーカー掃除 洗剤につけてその後 歯磨き粉とブラシでごしごし 割と綺麗になったかな 日本帰って4日間で割と太ったから またジム行って体しばいてきました。 やっぱね、みんな匂いきつい。くさい。笑 ただ今日は可愛い子多かったから 勝手にモチベアッ…

24時間睡眠チャレンジ失敗

寝る前にふと 人ってどれくらい寝れるんだろうと 思ってやってみました笑 朝の11時に寝て何回か起きながらも 次の日の朝5時まで寝れたけど これ以上は無理や。笑 写真は昨日のずっしりした 曇り空とベルリンのタワー さ、まだ5時半だけど 筋トレ行ってきます😊

2回目の拒否。。。

さてさて、訃報です。 ビザの申請が却下されました。 1ヶ月で2回って。 メンタルーーーー ストレス半端ないって。歯茎ストレスで炎症起こしてるって。不眠症だって。 はぁやだやだ。 ドイツにいつから嫌われてるんだろう笑 今回申請をした時に サッカーの契…

ベルリンの壁崩壊から30年

知らなかったでしょ笑 ベルリンの壁ってまだ崩壊してから 30年しか経ってないんだって笑 てっきり戦争時に崩壊したのかと思ってたよ笑 11月9日の新聞 そんなこんなで中心部で セレモニーがあったらしい だがしかーし、なんか祝杯されてない またはあまりした…

フライデーナイト

さてさて、オフの金曜の夜に1人で ディナーしてる僕ですが、 さっき登録してきました Macfit 月20€ですが、24時間 どこの店舗でもオッケーということです 登録に必要だったのはメールアドレス ドイツの銀行口座 鍛えたいという気持ち ついて受付に言ったら …