ランニングスタート

さて、だいぶ良くなってきて

仕事もスタート

練習もスタートと言いたい所ですが

さすがに今日は軽めのランニングで終了。

練習を1週間休んだ場合

体力を戻すのに約2ー3週間かかるって

言われています。

まぁ約4日間休んだから

だいたい2週間ですね😐

まぁぶり返さないように

無理に一気に練習負荷を高めないで

やっていきます💪

PS ジムこれから通います笑

まずは登録せんと。。。笑