レストも大事。
だけど最近休めてなかったので
今日は完全にオフ👏👏👏
朝起きてまずベッドから動けない。。。
背中全体筋肉痛。。。
デットリフト恐るべし笑
今日は友達と湖でBBQ
いつもと違う道歩いてたら
横刑務所ね笑
しかもめちゃめちゃ綺麗だった笑
ほんで合流していつもの湖
なんとね、向こう岸まで泳ぐ羽目に笑
いや、遠いって笑
でも気持ちのいい運動だったけど笑
ほんでBBQしようとしたら
なんとこの地域しちゃいけないらしい笑
ほんで結局隠れてやることに笑
まぁ簡単なBBQだったから
20分ぐらいでとにかく焼いて
そのあとゆっくり食べて
またビーチに戻って泳ぐ。笑
いやー、いいオフやったね😍
明日からまたジム行きたいけど
動けるかなー。。。笑
まぁ、寝る！
おやすみ😴
あ、今日結果連絡くるはずだったのに、こなかった笑
どーなってるんや笑
デットリフトデビュー
はい！
今日も朝起きてから
ジムへ行って午前中は胸中心！
クーラー付きのジムに行きたい。。。笑
まだ午前中は人少ないからいいけど笑
んで帰って飯食ったら
今日も湖へ🥰
森を歩いてたら
隣のトトロの曲を口笛で無意識に吹いてた。笑
深層心理どんなってんのやろ笑
今日もばっちりリフレッシュして👏
長谷部の心を整えるをよんで
暑くなったら泳いでまた日光浴。
最高やな！
心を整える、もう何回も読んでるのに
なぜか好きで読んじゃうんよね。
今俺に必要なことは心を整えること！
ほんで帰って少し寝て
飯食ってからほんとは走ろう思ってたけど
デットリフトをやりたすぎてジムへ！
デットリフトデビューしました笑
デッドリフトって何って思った人は調べてください笑
デッドリフト、スクワット、パワークリーンの
体の動かし方が全て似ててこれをマスターしたら
もう一段階上のレベルに行けそうや👍
極めます！
腰だけ気をつけながらね
おやすみなさい😘
昨日に引き続き。。。
暑すぎるで。。。
35度越えするのは旅行に行った時だけでえぇ。笑
今日も朝から筋トレ
帰ってからツナパスタ食って
午後は暑すぎたし体を冷やしたかったから
湖に行ってひと休憩
クールダウンになったけど
ついて1時間しないで雨ってどゆこと笑
家から20分で着くからいいけどさ笑
ここの湖にはいっぱい砂浜があって
いくつかほヌーディストビーチになってますね
FKKっていうヌード文化が盛んなベルリンは
結構いろんなところにこういうのあるよ！
しかもだいたいおじちゃん、おばちゃんが脱いでるね
たまに若い人もいるらしいけど
俺は普通のビーチに行きます笑
しっかり食べて回復して
あつすぎるから水浴びてから寝ます😚
サッカーの事が頭から離れないよー笑
しっかりメンタルの休息も必要やな🤔
おやすみなさい⭐
さて、どうすっかー
今日は朝起きてすぐ筋トレ🏋️♂️
久々のジムで胸と体幹痛めつけて！
そんで帰ってから久々の自炊👏👏👏
健康食を食べてから
35度超えてたから
日焼けしに公園へ！
ほんとは湖行きたかったけど
1人で行くのは気が乗らずにね。。。笑
クソ暑かった。。。
ほんで帰ってきてから色々情報収集！
メールもまた送り始めて笑
いやー、どうすっかなー🤔🤔🤔
とりあえず夜飯食って
悩んで疲れたから散歩しに！
久々にアイス食べてもうた😭
まぁストレス発散は大事！
そんで何を悩んでるかというと
昨日書いた通り、
ここからの半年間をどうするか。
今の体のキレをもっとキープ、高めるには
このままサッカー中心の生活でいかんと。
ラトビア行けたらいいけどまだ待たなきゃだし
バックアッププランをしっかり持たんとね。。。
迷うわー。
そんで夜はチャンピオンズリーグみて
今日の1日は終了！
明日も朝からジム行って
午後は湖行きたいね。
おやすみなさい😘
嫌な予感。。。
さ、ベルリンに帰ってきました😚
朝7時過ぎの電車で首都リガまで行き
そこからタクシーで空港まで🚕
いやー、あっという間の1週間やったなー
ベルリンが暑すぎてやばいぞ。
35度ってどないやねん
そんな僕ですけどとっても嫌な予感がしてます
昨日書いたけど向こうサイド的には
もっとプレーを見たいって言われてて
でもチケットのことがあって帰ってきたけど
今思うことは
残っとけばよかった。。。
残ってもっとアピールチャンスもらって
契約取るまで踏ん張ればよかった。。。
今は向こうからの連絡待ちで
実際のところは50:50だけど
なんかだめな気がする😕
はい、次のプランは今のところありません！
ただ諦めずに探し続けます
今回改めて思ったけど
やはりサッカー中心の生活せんと
体のキレとかはでてこないね、この年になると
今の候補は
ラトビア移籍
フィンランドチーム見つける(可能性は低い)
ベルリン残って冬に移籍する
デュッセルドルフに戻って冬に移籍する
この4つ！
考えます
トレーニング続けながら考えます！
おやすみなさい😘
最終日
さ、今日は最終日👏👏👏
朝起きて飯食ってから
コーヒー飲みに行ったら
エージェントから連絡きて
内容が
昨日の練習のパフォーマンスが悪かった
もっとやらないと
最初の方がよかった
と言われたんだけど間違いなく
昨日が1番よかったんよね。
自分の中で1番納得がいくプレーだったし。
よくわからんなー。笑
エージェントは今日とにかくがんばれと
そのつもりで練習行ったら
試合前日練習ということもあり
ただの調整。。。笑
なんもしてねぇ笑
そんでコーチにも明日の練習時間言われて
おいおい、明日帰るよ
って言ったら驚いてた笑
1週間ってあなたたちのスポーツディレクターが
言ったんじゃんよー！！！笑
残ろうかなって一瞬思ったけど
例えもう少し残っても同じような
練習で変わらんやろうしダメだったら
ご縁がなかったということで🤔
あとは相手次第。
実力的には全然やれてし
なんなら多分スタメン取れる自信がある。笑
そんなわけで今日は最終日に中華へ
うまかったけど腹いっぱいすぎた笑
戻ってくるかわからんけどここはありだった笑
さ、明日のフライトで帰ります。
答えを待ちながらチーム探し続けます
おやすみなさい😘
