レストも大事。

だけど最近休めてなかったので
今日は完全にオフ👏👏👏

朝起きてまずベッドから動けない。。。
背中全体筋肉痛。。。

デットリフト恐るべし笑

今日は友達と湖でBBQ

いつもと違う道歩いてたら

横刑務所ね笑
しかもめちゃめちゃ綺麗だった笑

ほんで合流していつもの湖

なんとね、向こう岸まで泳ぐ羽目に笑
いや、遠いって笑

でも気持ちのいい運動だったけど笑

ほんでBBQしようとしたら
なんとこの地域しちゃいけないらしい笑

ほんで結局隠れてやることに笑

まぁ簡単なBBQだったから
20分ぐらいでとにかく焼いて

そのあとゆっくり食べて
またビーチに戻って泳ぐ。笑

いやー、いいオフやったね😍

明日からまたジム行きたいけど
動けるかなー。。。笑

まぁ、寝る！
おやすみ😴

あ、今日結果連絡くるはずだったのに、こなかった笑
どーなってるんや笑