金曜日の練習は、、、

今日の練習は試合でた組と

でてない組で分かれて練習。

久々に5対5やってめちゃ楽しかった笑

やっぱり練習はこうじゃないと！

やるからにはすべてのことに

楽しさを求めて人生楽しまなきゃね👏👏👏

練習後はこいつで栄養補給

この前ジムで買ったんだけど

体は資本だから大事にしなくちゃ。

でもサプリオタクになるつもりは

ない！！

のでご安心を！

そして、今日知らない人と話してたら

ドイツ語うまいねって

なによりのモチベーションになります。

褒めて伸びるタイプ🤙🤙🤙

オフはジムで整えーる

今日は昨日試合だったので

練習はオフ！

自主練はオーン‼︎‼︎笑

自転車こいで

上半身しばいて

腹筋、体幹ほじくって笑

いいトレーニングができました🥳

体の変化を写真にとってるけどあんま変わってねー笑

体の変化は3ヶ月目から出るらしいので

継続は力なり！

そのあとは映画　オーシャンズ12

をドイツ語でみてドイツ語の字幕セットして

映画鑑賞×ドイツ語勉強。笑

わりと脳が疲れるやーつ。

さっ、寝よ！

ポカール、ベルリン予選 ベスト8

今日は待ちに待った公式戦！

2月1日から正式に公式戦に出れるように

なりました👏👏👏

そんな初戦は

ポカールっていう日本でいう天皇杯。

ベルリン予選は4部から下のカテゴリー全てで

争う大会で優勝すれば

来年のドイツ全土のポカールに出場できる戦い

そんな今日の相手は

FC Viktoria

4部で常に上位のチームで

是非とも自分の力試しをしたかったけど

今日はベンチ。。。

まぁ仕方ない。初試合で格上。

その上公式戦は7ヶ月でてないし。

試合感を取り戻さないと！

まぁ試合は0-1で負け。

出場時間は5分。

外から見て感じた事は

正直そんなに差を感じなかったね。

違いは

ボールを持った時の落ち着き
プレーの連続性
試合巧者

ぐらいやな。

元プロも何人かいて

だけど4部の壁はそんなに高くないと

感じた試合でした🤔

ただそこにはいっていくにはもっともっと

自分を高めていかなければ💪

自分にとって今日はとってもいい日になりました

いいスパイスやね。

金曜日からの練習は120%で頑張ります⚽️

前日練習！

さっ！とうとう試合前日🥶！

そんな今日は天気最悪。

雨
寒い
風

冬の大三角形が完成したよ笑

ミーティングしてから

軽めの練習😋

最後はPK練習して

明日の試合に備えます！

出ても出なくても100%の準備をして

チームで勝てるように

やったります💪💪💪

試合2日前の練習

今日は水曜日に試合だから

戦術中心に少しキツめの練習。

ただ！！！！

やっぱり水曜日はベンチっぽいです。

せっかく4部(vs Viktoria Berlin)との公式戦

なのに。。。

アピールしたかった。。。

まぁまだ、体がフィットしてないと

試合でれるようになったばっかで

まだ試合の連携取れてないから

仕方ないっちゃ仕方ないけど。。。

今やれることやるだけ💪💪💪

やるなら今しかねぇ

これ昔帝京の先輩　現ローランドさんの

口癖。笑

日曜日完全オフ🤩

今日は練習休みだったので

ゆっくり起きて

YouTubeについてかいとと

今後について話しましたー！

今週は水曜日はポカールで

Viktoria Berlinっていう4部のチームと試合なんで

ジャイアントキリング起こせるように

体にキレを入れなきゃだから

ジムいって疲れをとるため

ストレッチ、コアトレーニング中心に

少しウェイトトレーニングいれて

帰ってお風呂で腰痛の痛みを和らげて

そのあとまた少しストレッチ🤏

その後はー

チキントマトスープパスタ

うまかったね😘

夜はネットフリックスみて

のんびりして明日からの練習に

備えます🤩🤩🤩

勝負の世界の巻

いやー、完全にスタメン取られました笑

来週ポカールなのにー😔

やっぱね、心のどこかで自分は

試合でれるから抜いてやろう

って感じがよくない。

反省反省。常に上を目指さんと。

ポカールはほぼベンチ確定だけどシーズンまでは

あと約1ヶ月あるから

練習からバシバシアピールしなきゃ。

サッカーにもう1度気合いを入れ直します💪