今日は昨日試合だったので 練習はオフ! 自主練はオーン‼︎‼︎笑 自転車こいで 上半身しばいて 腹筋、体幹ほじくって笑 いいトレーニングができました 体の変化を写真にとってるけどあんま変わってねー笑 体の変化は3ヶ月目から出るらしいので 継続は力なり! …
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