今日は朝起きてまずボールを蹴って2時間ぐらいやったかな多分。 ほいで昼飯はオムレツ！ 卵でしっかりタンパク質とって回復！昼寝少しして少し散歩して 午後はチューブをつかった体幹トレ多分70分ぐらいやって今日はおしまい！夜はチャーハンと味噌汁 ほんで…