辛抱や、今は！笑今日は起きて知り合いが結婚したので お祝いにスペイン料理ランチ ベルリンで数少ない友達の1人です笑ほいでランチが思いの外重くて なかなかジムに行く気にならずに 7時ぐらいからやっとお腹が いい感じになってきたから 今日は腕と体幹中…