今日は午前中まず上半身の筋トレほいで帰って飯食ってパワーナップして 少し荷造りして 次はサーキットトレーニングと 体幹トレーニング さ、いい準備できてきたねー。 ただ2回目のトレーニングで インターバル走したんだけど あげすぎてその後30分酸欠ね。…